Buah adalah makanan yang manis dan lezat untuk sehari-hari. Kaya mengandung vitamin, air dan lain-lain

Manfaat Buah Manggis Untuk Ibu Hamil

Akubuahsehat - Ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah manggis, karena buah manggis memiliki kandungan nutrisi penting yang sangat bermanfaat untuk kesehatan janin. Nutrisi alami yang terkandung di dalam buah manggis sangat dibutuhkan, apalagi bagi yang usia kandungannya masih muda sangat dianjurkan sekali untuk mengkonsumsi buah manggis agar nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil terpenuhi.

Di dalam buah manggis mengandung zat folat yang sangat bermanfaat untuk ibu hamil, karena dengan rutin mengkonsumsi buah manggis dapat mencegah terjadinya resiko cacat pada janin. Kandungan yang dihasilkan dari setiap 1 cangkir jus buah manggis, mengandung folat sebanyak 61 mcg dan sedangkan ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi folat sebanyak 400 mcg. Dengan terpenuhinya zat folat yang dibutuhkan oleh ibu hamil, resiko cacat pada saat melahirkan atau kelainan pada janin dapat tercegah.

Manfaat buah manggis untuk ibu hamil

Buah Manggis Untuk Ibu Hamil

Selain itu, buah manggis memiliki kandungan lain seperti zat mangan yang sangat bermanfaat untuk pertumbuhan janin dan pembentukan system kerangka tulang rawan pada janin. Zat mangan ini bersifat sebagai antioksidan yang dapat berfungsi sebagai pelindung untuk ibu hamil dan janin dalam mencegah kerusakan sel saat melahirkan. Kadar zat mangan yang terkadung di dalam buah manggis sekitar 0,2 mg zat mangan.

Maka dari itu, kandungan zat yang dimiliki buah manggis seperti zat folat dan zat mangan sangat dibutuhkan bagi ibu hamil. Selain itu kandungan-kandungan yang dapat di temukan pada buah manggis tidak hanya di butuhkan oleh ibu hamil, tetapi juga sangat diperlukan untuk pertumbuhan janin di dalam kandungan sehingga bayi akan lahir dengan sehat dan dapat terhindar dari resiko cacat. Di dalam kandungan buah manggis juga kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh ibu hamil sehingga tidak akan mudah terserang penyakit, selain itu juga vitamin C mampu mencegah resiko terserang penyakit yang disebabkan oleh infeksi yang dapat mempengaruhi kesehatan janin. Vitamin C yang di miliki buah manggis juga dapat berperan penting dalam menjaga reproduksi dari katagen, zat senyawa ini dapat menjaga keelastisan kulit agar tetap terjaga saat merenggang karena pertumbuhan janin yang membesar.

Maka dari itu, manfaat yangn terkandung di dalam buah manggis sudah tidak perlu diragukan lagi keampuhannya, karena buah manggis memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan ibu hamil.

Cara penyajian buah manggis untuk ibu hamil yaitu dengan cara menjadikan buah manggis sebagai bahan membuat jus, karena dengan dibuat jus dapat bermanfaat dalam melancarkan system pencernaan serta ampuh dalam membuang racun-racun di dalam tubuh.

Manfaat Buah Manggis Untuk Kanker

Akubuahsehat - Bahasan mengenai manfaat buah manggis untuk kanker. Buah manggis terbukti sangat ampuh dalam mengatasi penyakit kanker, karena kandungan xanthone yang terdapat di dalamnya. Namun tingginya kandungan xanthone terdapat pada kulit manggisnya, xanthone memiliki kemampuan dalam mengatasi kanker karena terdapat antioksidan yang dapat berfungsi sebagai anti kanker, anti tumor, anti leukemia, anti jamur, anti bakteri, anti froliferasi dan menghancurkan sel-sel kanker lainnya.
Menurut penelitian para ahli, kandungan senyawa xanthone hanya ditemukan pada buah dan kulit manggis saja, sedangkan pada buah-buahan lainnya tidak ditemukan. Maka dari itu, buah manggis sangat berkhasiat dalam mengatasi penyakit kanker. Selain itu, buah manggis juga memiliki kandungan yang bermanfaat seperti katekin, polifenol, mineral dan kaya akan vitamin.

Buah manggis sebagai antioksidan

Manfaat Buah Manggis untuk kanker
Berikut ini beberapa fakta mengenai buah manggis yang bermanfaat sebagai antioksidan
Menurut dari hasil penelitian, para ahli mengungkapkan bahwa antioksidan yang di miliki buah manggis merupakan satu-satunya antioksidan tertinggi di bandingkan dengan antioksidan pada buah dan tanaman lain. Pada sebuah laboratorium yang bernama ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) telah dilakukan tes pada buah manggis dan ternyata hasilnya menunjukan bahwa, pada setiap 100gr buah manggis memiliki kemampuan dalam menyerap radikal bebas 20-30 kali lebih dahsyat dibandingkan dengan 100gr pada buah dan sayuran lain. Hal ini membuktikan bahwa kandungan yang dimiliki buah manggis sudah tidak perlu diragukan lagi manfaatnya dalam mengatasi masalah kanker. Xanthone yang terdapat pada buah manggis terbagi menjadi beberapa jenis, yaitu diantaranya :
  1. Alpha-Mangotin
  2. Beta-Mangostin
  3. Mangostanol
  4. 3-isomangostin
  5. Gertanin
  6. Garcinone A
  7. Garcinone B
  8. Garcinone C
  9. Garcinone D
  10. Garcinone E
  11. Maclurin

Faktor penyebab kanker

Berikut ini merupakan faktor-faktor penyebab kanker, diantaranya :
  1. Faktor umur
Semakin bertambahnya usia kita, semakin rentan terserang kanker karena kebanyakan penderita kanker di atas usia 45 tahun. Namun bukan berarti di usia muda aman dari resiko terkena kanker, tetapi tergantung dari pola hidup kita juga.
  1. Kebiasaan buruk
Jika kita mempunyai kebiasaan buruk seperti sering merokok, mengkonsumsi alcohol dan ketergantungan pada obat-obatan terlarang juga merupakan faktor utama terserang kanker.
  1. Faktor lingkungan
Faktor lingkungan juga dapat dijadikan salah satu penyebab kanker, seperti Negara-negara industry, wilayah kawasan yang banyak industry textile, kualitas udara yang tercemar bahan-bahan kimia.
  1. Faktor tingginya kadar estrogen
Hal ini dapat memicu tekenanya kanker reproduksi seperti kanker payudara dan edometrium.
  1. Kurangnya berolahraga
Kurangnya gerak pada anggota badan dapat memicu terkenanya kanker, tetapi hal ini dapat di cegah dengan rutin berolahraga.
  1. Faktor penghasilan
Faktor penghasilan menjadi salah satu faktor penyebab kanker paling tinggi, seperti penghasilan yang rendah biasanya beresiko terkena kanker lambung, kanker paru-paru (pria), kanker serviks (wanita), kanker mulut, faring, laring, dan esophagus. Sedangkan bagi yang penghasilannya tinggi, maka resiko terkena kankernya pun lebih tinggi seperti, kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus besar.

Untuk mencegah terkena kanker, buah manggis salah satu alternative yang sudah terbukti khasiatnya. Dengan cara rutin mengkonsumsi buah manggis, hal ini terbukti ampuh dalam membunuh sel-sel kanker.

Demikianlah info manfaat buah manggis untuk kanker yang sudah terbukti khasiatnya dalam menangkal radikal bebas karena memeiliki zat antioksidan yang tinggi.

Buah untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

6 Buah Buahan Penurun Tekanan Darah Tinggi/Hipertensi diatas dapat masuk dalam menu diet anda dalam rangka untuk menurunkan tekanan darah/Hipertensi. Mengkonsumsi buah-buahan tersebut selain mendapat manfaat untuk menurunkan tekanan darah, manfaat lain seperti vitamin dan antioksidan pun dapat dirasakan dari konsumsi buah-buahan secara rutin.


Buah untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Inilah 6 buah buahan penurun tekanan darah tinggi atau tensi dan kolesterol paling ampuh juga cepat:

1. Buah Beri
Inilah Buah Beri yang mengawali dari salah satu 6 Buah Buahan Penurun Tekanan Darah Tinggi. Apa saja yang termasuk dalam kategori buah beri? Anda bisa sebutkan satu per satu yang Anda kenal; strawbery, blueberry, blackberry, dan raspberry. Tak hanya bentuknya yang menarik, buah beri dikenal kaya manfaat karena kandungan potasiumnya yang tinggi. Satu mangkuk buah beri mengandung 200 mg potasium. Berapa banyak potasium yang Anda butuhkan untuk mengatasi darah tinggi? Per hari setidaknya dibutuhkan 4.700 mg asupan potasium, jadi sekitar 23 mangkuk buah beri yang Anda butuhkan dalam sehari. Tak sulit memakan buah sebanyak itu asal Anda mengolahnya dalam bentuk jus segar. Selain potasium, buah beri juga mengandung serat dan vitamin C. “Obat Darah Tinggi

2. Jeruk
6 Buah Buahan Penurun Tekanan Darah Tinggi yang kedua adalah Jeruk. Jeruk sebagai buah yang kaya vitamin C. Ternyata, selain vitamin C, buah ini juga banyak mengandung potasium, serat, dan rendah sodium. Rasanya yang manis tak merepotkan karena bisa kita makan langsung tanpa dijus. Tapi, tak ada salahnya kalau Anda ingin meminum jus jeruk yang segar untuk menu sehari-hari Anda. Apalagi kebutuhan potasium untuk mengatasi darah tinggi cukup besar.

3. Mengkudu
6 Buah Buahan Penurun Tekanan Darah Tinggi yang ke tiga adalah buah Mengkudu. Buah mengkudu adalah merupakan buah makanan bergizi lengkap. Zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti protein, viamin, dan mineral penting, tersedia dalam jumlah cukup pada buah dan daun mengkudu. Selenium, adalah salah satu mineral yang terdapat pada mengkudu merupakan antioksidan yang luar biasa. “Obat Darah Tinggi

4. Ketimun
6 Buah Buahan Penurun Tekanan Darah Tinggi yang tak kalah pentingnya adalah Ketimun. Ketimun adalah salah satu jenis sayuran yang paling cocok untuk dijadikan lalapan. Tapi, tahukah anda, ternyata ketimun mampu menurunkan tekanan darah tinggi? Kadar mineral potassium yang tinggi berguna untuk mengurangi tekanan darah yang tinggi. “Obat Darah Tinggi

5. Blewah
Buah blewah adalah salah satu 6 Buah Buahan Penurun Tekanan Darah Tinggi. Sama dengan ketimun yang kaya akan kandungan potassium, baik untuk mengurangi tekanan darah tinggi.

6. Tomat
dan 6 Buah Buahan Penurun Tekanan Darah Tinggi yang terakhir adalah buah tomat. Buah Tomat telah lama dikenal sebagai bahan pangan yang melimpah produksi sari buahnya serta rasanya yang unik dan sedikit masam. Tomat dapat menurunkan tekanan darah. Fakta ini ditunjang oleh penelitian yang baru saja dilakukan Universitas Ben Gurion untuk menguji tomat sebagai penurun darah tinggi selama 16 minggu terhadap 31 orang. Hasil dari mengonsumsi ekstrak tomat selama 16 minggu menunjukkan bahwa tomat menurunkan rata-rata 10 poin tekanan darah sistolik (saat jantung berkontraksi) dan rata-rata 4 poin tekanan darah diastolik (saat jantung berelaksasi). “Obat Darah Tinggi

Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan
Foto gambar Buah Tin
Buah tin adalah sejenis pohon penghsil buah-buahan yang dapat dimakan dan berasal dari asia barat. Buah tin sendiri berasal dari bahas arab yang berarti buah ara. bunga buah tin tidak tampak dikarenakan terlindung oelh dasar bunga yang kemudian dikira buah tin. yang disebut buah sebenarnya adalah dasar bunga yang berbentuk bulat. buah tin berukuran panjang 3-5 cm dan berwarna hijau, hati-hati dengan getah buah tin karena dapat menyebabkan iritasi pada kulit. salah satu penelitian menyebutkan bahwa jika kita mengkonsumsi buah tin berarti kita telah menjamin kesehatan kita seumur hidup.
Buah tin mengandung gula yang cukup banyak serta garam. selain itu buah tin juga mengandung kalium, fosfor dan vitamin C yang menyebabkan buah ini kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Manfaat buah tin antara lain :

Manfaat Buah Tin

  1. kandungan pektin pada buah tin dapat mencegah terjadinya penyakit kolestrol. ketika serat ini meewati saluran pencernaan, maka kandungan pektin dapat mencegah zat-zat penyebab kolestrol dan membawanya keluar dari darah.
  2. Serat yang terkandung dalam buah tin dapat memperlambat proses penyerapan glukosa dalam usus kecil, gabungan antara fruktosa dapat mengontrol kandungan gula dalam darah.
  3. Buah tin dapat dijadikan sebagai pengganti susu untuk pemenuhan kalsium dalam tubuh, karena buah tin kaya akan kalsium yang dapat memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh.
  4. buah tin dapat menyembuhkan jerawat yakni dengan cara makan buah tin atau dengan cara mengahluskan buah tin ini kemudian oleskan pada wajah yang  berjerawat.
  5. daun buah tin dapat menurunkan kandungan trigliserida. trigliserida sendiri merupakan kandungan lemak dalam darah
  6. buah tin/ara yang manis dapat dioleh sebagai bahan makanan, di luar negeri buah ini merupakan favorit yang biasanya digunakan sebagai pengganti gula saat membuat roti atau kue tart.
  7. Buah tin mengandung zat-zat aktif yang dapat digunakan sebgai antibiotik untuk membersihkan luka yakni dengan cara melumuri daerah yang luka dengan buah tin yang sudah dihaluskan.
Buah tin ini merupakan salah satu pohon keramat yang terdapat dalam Al-Quran dan tertulis dalam al kitab umat kristen, karena pada zaman nabi kulit buah tin ini dijadikan baju untuk menutupi tubuh Nabi Adam dan Siti Hawa.di Indonesia sendiri telah banyak dikembangkan perkebunan buah tin ini, karena telah dijelaskan diatas bahwa kandungan buah ini sangat beranke ragam sehingga baik bagi kesehatan maupun perindustrian.

Informasi buah Okra

Informasi buah Okra
Okra adalah sayuran yang sangat sehat untuk dikonsumsi meskipun sayuran ini sendiri tidak begitu populer di negara kita. Tanaman yang telah lebih dari seabad lalu dibudidayakan di indonesia dan biasa disebut bendi ini ternyata malah lebih populer di negara lain seperti India, Srilanka, Malaysia, Singapura, negara-negara Eropa, Afrika Barat, Brasil, Saudi Arabia dan Jepang. Bahkan saat ini ekspor ke Jepang jumlahnya sangat besar. Di Jepang buah okra dikenal dengan sebutan okura yang biasa disajikan dengan bumbu kecap dan katsuobushi, atau sebagai tempura. Di Malaysia, buah okra sering dimasak dengan tahu dan diberi nama yong tau foo. Di negara-negara timur tengah, buah Okra banyak dimasak bersama daging. Di kepulauan Karibia dan Haiti, okra sangat umum dimasak dengan nasi atau jagung. Sedangkan di India dan pakistan, okra biasa dimasak menjadi kare.

Buah Okra (Abelmoschus esculentus) ampuh menurunkan kadar gula darah, Dari segi fisik maupun cita rasa sekilas buah okra serupa dengan oyong, namun okra hanya memiliki panjang sekitar 12~15 cm dan jika dipotong akan terlihat biji-biji kecil dan buahnya sedikit berlendir.

Dari sisi nutrisi, buah okra tinggi kandungan serat dan vitamin sehingga sangat baik untuk kesehatan saluran pencernaan. Serat di dalam okra dapat mengikat zat karsinogen penyebab kanker di dalam saluran pencernaan.

Pada biji buah okra terdapat minyak yang mengandung asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat. Buahnya sendiri mengandung protein cukup tinggi serta rendah kalori. Selain itu, buah okra juga termasuk sayuran hijau yang kaya akan serat pangan dan glutation yang bisa mencegah konstipasi, obesitas, kolesterol tinggi, diabetes (kencing manis), dan kanker kolon.

Manfaat Buah Okra Untuk Mengobati Diabetes

Buah okra disamping lezat dinikmati sebagai santapan sayuran ternyata juga sangat berkhasiat sebagai obat. Beberapa riset menunjukkan bahwa buah okra dapat membantu menstabilkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Menurut Ms. Sylvia Zook PhD, seorang ahli gizi dari University of Illinois, buah okra memiliki beberapa manfaat, salah satunya yaitu sangat baik bagi penderita kencing manis. Serat unggul yang ditemukan dalam buah okra membantu untuk menstabilkan gula darah dengan membatasi tingkat di mana gula diserap dari saluran usus.

Khasiat buah okra sebagai penurun gula darah terbukti dalam riset Uraku A.J. bersama rekan di Departemen Biokimia, Ebonyi State University, Nigeria. Mereka memanfaatkan 60 ekor tikus albino dan membaginya ke dalam beberapa grup. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah okra memiliki efek hipoglikemik dan dapat digunakan dalam pengobatan diabetes. Dan hasil penurunan glukosa darah tertinggi didapatkan pada grup yang mengonsumsi 800 mg ekstrak per kg bobot tubuh, yakni sebanyak 38,7 mg/dl.

Penelitian lain yang dipublikasikan oleh “Journal of Pharmacy & Bioallied Sciences 2011” dengan judul “Anti diabetic and anti hyperlipidemic potential of Abelmoschus esculentus (L.) Moench in streptozotocin-induces diabetic rats” menyarankan bahwa ekstrak dari buah okra merupakan tumbuhan obat yang dapat membantu melawan diabetes. Hasil dari penelitian tersebut adalah adanya penurunan yang signifikan pada kadar glukosa darah dan kadar profil lipid dengan pemberian ekstrak buah okra pada tikus yang menderita diabetes mellitus.

Sedangkan dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam ISRN farmasi pada 2011, menunjukkan bahwa buah okra dapat membantu mengurangi penyerapan glukosa, yang pada gilirannya akan mengurangi kadar gula darah. Para peneliti mencatat bahwa buah okra merupakan sumber yang kaya serat dan telah digunakan secara tradisional untuk mengontrol diabetes. Selain itu, buah okra memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga menjadikannya sebagai pilihan yang baik untuk penderita diabetes.

Namun para ahli kesehatan menganjurkan untuk menghindari konsumsi buah okra bersamaan dengan konsumsi metforin pada penderita diabetes. Karena hal tersebut justru akan menambah kadar gula darah pada si penderita.

Cara Memanfaatkan Buah Okra Sebagai Obat Diabetes:

Berikut ini cara untuk memanfaatkan buah okra sebagai obat bagi penderita diabetes yang berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah:

– Ambil dua buah okra yang masih muda

– Potong menjadi beberapa irisan, getah okra akan keluar dan jangan dicuci

– Rendam irisan kedalam segelas air minum, tutup gelasnya dan diamkan selama semalam

– Minumlah air rendaman buah okra pada pagi hari sebelum sarapan

– Lakukan setiap hari, dan kadar gula darah Anda akan turun.

konsumsi rendaman okra untuk mengontrol gula darah

Minum air rendaman buah okra setiap hari untuk mengontrol kadar gula darah

Okra mentah lebih baik dibanding okra yang telah dimasak. Sebenarnya apa yang membuat buah okra sangat bermanfaat bagi penderita diabetes? Sayuran berwarna hijau ini merupakan makanan rendah GI (Glycemic Index) dengan Nilai GI 20. Semua penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan rendah GI.

Setelah seorang penderita terkena diabetes tipe 2, kondisi ginjal akan terpengaruh. Buah okra bisa menjaga kesehatan ginjal agar terhindar dari penyakit.

Terakhir, buah okra adalah makanan dengan serat larut. Serat larut sangat penting bagi penderita diabetes untuk mencerna karbohidrat. Okra yang kaya serat larut akan memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan mengurangi dampak terhadap kadar gula darah.

Khasiat dan Manfaat Buah Persik

Buah persik pertama kali dipopulerkan oleh warga China. Menurut kepercayaan kuno mereka, buah persik merupakan simbol persahabatan dan kehidupan abadi. Terlepas dari kepercayaan tersebut, ternyata buah persik menyimpan belasan manfaat bagi kesehatan.

Khasiat dan Manfaat Buah Persik
Buah Persik

Khasiat dan Manfaat Buah Persik

  1. Buah persik adalah makanan ringan yang cocok dikonsumsi jika ingin menurunkan berat badan. Sebab buah ini rendah kalori dan tidak mengandung lemak.
  2. Kandungan senyawa antioksidan di dalam buah persik ampuh memerangi penyakit yang dipicu dari obesitas, contohnya penyakit kardiovaskular.
  3. Makan buah persik membuat kulit lebih sehat karena di dalamnya terdapat vitamin A dan C yang merupakan pelembap alami dari dalam.
  4. Buah persik juga bermanfaat dalam menurunkan jumlah rambut rontok karena mampu menyehatkan kulit kepala.
  5. Jika sedang cemas atau stres, jangan ragu makan buah persik. Pasalnya buah ini terkenal sebagai sebutan 'Buah Penenang' di Hungaria.
  6. Senyawa bernama selenium dalam buah persik adalah salah satu agen anti kanker.
  7. Buah persik mampu menyingkirkan cacing-cacing penyebab penyakit yang ada di dalam usus.
  8. Buah persik juga memiliki efek diuretik yang membantu tubuh membersihkan ginjal dan kandung kemih.
  9. Perut yang tidak nyaman bisa diredakan dengan mengonsumsi buah persik.
  10. Sebuah komponen dalam biji buah persik ampuh melawan sindrom metabolisme.
  11. Bagi penderita rematik, makan buah persik disarankan oleh para ahli untuk meredakan rasa sakit yang diderita.
  12. Buah persik konon termasuk sebagai salah satu makanan yang bisa meningkatkan gairah seksual.
  13. Bunga buah persik bisa dikonsumsi dengan cara merebusnya bersama dengan madu. Air rebusan kemudian dinikmati untuk menenangkan tubuh yang kelelahan.
  14. Buah persik adalah anti mikroba dan kaya antioksidan yang menghambat pertumbuhan tumor.
  15. Bronkitis akut, dan batuk bisa diredakan dengan cara merebus daun pohon buah persik dan dikonsumsi bersama teh.
  16. Teh buah persik biasanya dipakai sebagai pembersih ginjal di China.
baca juga
1. Resep Aneka Kue Kering Dari Buah Apel
2. Cara Membuat Salad Buah yang Enak 

Nilai Kandungan Gizi buah Persik

Energi 165 kJ (39 kcal)
Karbohidrat 9,5 g
Gula 8.4 g
Diet serat 1,5 g
Lemak 0,3 g
Protein 0,9 g
Vitamin A equiv. 16 mg (2%)
Folat (Vit. B9) 4 mg (1%)
Vitamin C 6,6 mg (11%)
Besi 0,25 mg (2%)
Kalium 190 mg (4%)
sumber: akubuahsehat

Incoming search Khasiat dan Manfaat Buah Persik

  • Khasiat dan Manfaat Buah Persik Terbaru
  • Manfaat Buah Persik lengkap
  • Khasiat dan Manfaat Buah Persik bagi kesehatan
  • buah persik di indonesia
  • manfaat buah persik untuk ibu hamil
  • manfaat buah persik untuk kulit
  • kegunaan buah persik